Academias na Tijuca

Academias na Tijuca

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acessos desde Outubro de 2020.


Nossa escola tem o compromisso constante de transmissão legítima do legado cultural do Sistema Ving Tsun de Kung Fu, enquanto um método eficiente para enfrentar os desafios da vida.

Por intermédio das atividades práticas do Ving Tsun Kung Fu, podemos concretamente verificar a qualidade de nossa escuta em relação a nós mesmos e aos outros, em todas as situações de nossa rotina diária.

Veja alguns dos benefícios:

  • Aprender a se conectar consigo, com os outros e com o mundo.
  • Capacitar-se a estar mais focado e recuperar seu equilíbrio.
  • Compreender como se defender física e emocionalmente.
  • Descobrir como lidar com o medo e a insegurança nas relações sociais.
  • Desenvolver inteligência emocional.
  • Diminuir os conflitos em suas relações.
  • Encontrar soluções para lidar com a ansiedade.
  • Fortalecer os bons hábitos de conduta.
  • Libertar-se das travas que impedem de pensar e agir com propriedade.

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A & M Academia Água e Movimento
Avenida Maracanã, 1242 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20511-001
(21) 2238-0530
Academia Body Fit
Rua José Higino, 148 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20520-202
(21) 2572-0849
Academia Boxe Thai
Rua Barão de Mesquita, 1107 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20540-002
(21) 2278-2850
Academia Fenix
Rua Leite de Abreu, 25 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20530-020
(21) 2238-0871
Academia Herminia
Rua General Roca, 949 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20521-070
(21) 2254-8398
Academia Ramos & Lara
Rua Alfredo Pinto, 4 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20520-000
(21) 2567-5258
Academia Shidokan
Rua Clóvis Beviláqua, 180 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20520-160
(21) 2268-9102
Artes Marciais Kwan
Rua Sao Francisco Xavier, 176 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro
(21) 7720-4153
By Fit Academia
Rua Conde de Bonfim, 422 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20520-054
(21) 2567-0240
Ginástica 55
Rua Conde de Bonfim, 55 - Loja A - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20520-050
(21) 2234-7691
Mais Vida Esporte Saúde e Bem Estar
Rua Pereira de Siqueira, 45 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20550-020
(21) 3172-0834
Tiju Fitness Center
Avenida Maracanã, 987 - Loja 25 - Bairro: Tijuca - Rio de Janeiro - CEP: 20511-000
(21) 2254-6278

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Dicas para escolher uma academia

A preocupação com a saúde está cada vez mais crescente na sociedade. Com isso, as academias de musculação ganham dezenas de adeptos diariamente. A academia desportiva, também chamada simplesmente de academia ou academia de ginástica, é o nome utilizado para estabelecimentos designados a prática de esportes, ginástica ou atividades físicas em geral, com equipamentos específicos para ergometria e para musculação. Isso porque praticar uma atividade física só traz benefícios, tanto para o corpo, quanto para a saúde, pois melhora o sistema cardiorrespiratório e a circulação, além de fortalecer a musculatura e, de quebra, deixar o corpo mais enxuto. Periodicamente, a academia faz a avaliação de seus alunos para verificar o ganho de massa muscular, a perda de peso, o percentual de gordura e as condições de saúde. No entanto, manter os treinos em dia e criar uma rotina de atividade física com disciplina não é uma tarefa nada simples. É necessário muito empenho e força de vontade para frequentar com regularidade a academia. É preciso ter paciência, pois os resultados demoram a aparecer, mas com a prática de exercícios, o organismo começará a se reestruturar a fim de atender às novas demandas do seu corpo. Academias oferecem seus serviços para homens e mulheres de todas as idades. Entretanto, há academias exclusivas para homens e academias exclusivas para mulheres.

O personal trainer ou treinador é o profissional formado em Educação Física que ministra e supervisiona os programas de treinamento, de acordo com a necessidade de cada aluno. No entanto, este profissional não está incluso no valor pago na mensalidade da academia, sendo necessário contratar os seus serviços separadamente, pagando-se um valor por hora/aula. Apesar disso, é obrigatório que as academias possuam professores que realizem as avaliações físicas e que instruam os alunos durante os exercícios físicos. A diferença entre os dois profissionais (o professor e o personal trainer) é que o personal trainer dá atenção exclusiva ao aluno que contratou o seu trabalho, enquanto o professor atende vários alunos ao mesmo tempo.


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